(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ မလိုဘဲ အလွယ် ဝိတ်ချ နိုင်မည့် နည်းလမ်းေ ကာင်းလေး တစ်ခုကို ဖော်ပြပေး လိုက်ပါတယ်။

ပါဝင်သော ပစ္စည်းများ

လတ်ဆတ် တဲ့ပင်စိမ်း (၅)ရွက် လတ်ဆတ်တဲ့ ပူစီ နံရွက် (၅)ရွက်

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

ဂျင်း-1/4 လက်ဖက်ခြောက်-၁ဇွန်း သံပုရာရည်(၁)ဇွန်း တစ်ပတ် အတွင် ဗိုက်အဆီ များကို လျော့ချပေး နိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်း ပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်

အိုးတစ်လုံး ထဲတွင် ရေဖန်ခွက်ဖြင့်(၂)ဖန် ခွက်ထည့်ပြီး ဆူနေအောင် အပူပေး ရပါမယ်။ ဂျင်း(1/4)ကိုသေး ငယ်သော အတုံးလေး

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

များဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပြီး အိုးထဲထည့်ပါမယ်။ (၂)မိနစ်အကြာ ပင်စိမ်း(၅)ရွက် နှင့် ပူစီနံရွက်(၅)ရွက် ထည့်ပါမယ်။ လက်ဖက်ခြောက်(၁)ဇွန်းထည့်ပါမယ်။

သံပုရာရည်(၁)ဇွန်းထည့်ပြီး ဖုံးအုပ် ထားပါ။ ခဏ အကြာဖုံး အုပ်ထားပါ။nအဖတ် များကို ဖယ်ရှားပြီး အရည်ကို သောက်နိုင် ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်(၂)ကြိမ်သောက် နိုင်ပါ တယ်။

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

မနက်စောစော တစ်ကြိမ်သောက် နိုင်ပြီ။ ညဖက် မအိပ် အချိန်တွင် တစ်ကြိမ် သောက်နိုင် ပါတယ်။

Credit

zawgyi

(၁၅) ရက္အတြင္း (၁၀)ကီလိုဂရမ္ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္မည့္ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ …

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔ မလိုဘဲ အလြယ္ ဝိတ္ခ် ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းေ ကာင္းေလး တစ္ခုကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

ပါဝင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

လတ္ဆတ္ တဲ့ပင္စိမ္း (၅)႐ြက္ လတ္ဆတ္တဲ့ ပူစီ နံ႐ြက္ (၅)႐ြက္

ဂ်င္း-1/4 လက္ဖက္ေျခာက္-၁ဇြန္း သံပုရာရည္(၁)ဇြန္း တစ္ပတ္ အတြင္ ဗိုက္အဆီ မ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပး ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္း ျပဳလုပ္ပုံ အဆင့္ဆင့္

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

အိုးတစ္လုံး ထဲတြင္ ေရဖန္ခြက္ျဖင့္(၂)ဖန္ ခြက္ထည့္ၿပီး ဆူေနေအာင္ အပူေပး ရပါမယ္။ ဂ်င္း(1/4)ကိုေသး ငယ္ေသာ အတုံးေလး

မ်ားျဖစ္ေအာင္ျပဳလုပ္ၿပီး အိုးထဲထည့္ပါမယ္။ (၂)မိနစ္အၾကာ ပင္စိမ္း(၅)႐ြက္ ႏွင့္ ပူစီနံ႐ြက္(၅)႐ြက္ ထည့္ပါမယ္။ လက္ဖက္ေျခာက္(၁)ဇြန္းထည့္ပါမယ္။

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

သံပုရာရည္(၁)ဇြန္းထည့္ၿပီး ဖုံးအုပ္ ထားပါ။ ခဏ အၾကာဖုံး အုပ္ထားပါ။nအဖတ္ မ်ားကို ဖယ္ရွားၿပီး အရည္ကို ေသာက္ႏိုင္ ပါတယ္။ တစ္ေန႔လွ်င္(၂)ႀကိမ္ေသာက္ ႏိုင္ပါ တယ္။

(၁၅) ရက္အတြင္း (၁၀)ကီလိုဂရမ္ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္မည့္ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

(၁၅) ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက် …

မနက္ေစာေစာ တစ္ႀကိမ္ေသာက္ ႏိုင္ၿပီ။ ညဖက္ မအိပ္ အခ်ိန္တြင္ တစ္ႀကိမ္ ေသာက္ႏိုင္ ပါတယ္။