အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

လူတိုင်းလှချင်ကြ ပါတယ်။ တနေ့တာလုံးမှာ လူကို လန်းလန်းဆန်းဆန်းနဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိရှိဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ မျက်နှာ ဆံပင် သွား ခြေထောက်၊ လက် စတဲ့ တကိုယ်လုံးလှပနေဖို့လိုပါတယ်။ အလှအပအတွက် ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကိုပြောပြချင်ပါတယ်။

(၁) ပီကေဝါးပါ

မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်တာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက် သကြားမပါတဲ့ ပီကေဝါးပေးပါ။ တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ် ၄ ကြိမ်လောက် ဝါးပေးပါ။

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

မျက်နှာပြင်ရဲ့ ကြွက်သားကို တင်းစေပြီး သွားနဲ့ သွားဖုံးကိုလည်းကျန်းမာစေသလို မေးနှစ်ဖက်ဖြစ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။

(၂) သက်သက္လြတ္စားပြီး ဝိတ္ခ္ပါ

ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေဖို့အတွက် အသား ချည်းဇွတ်မစားဘဲ အသီးအရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေစားပြီး ဝိတ်ချပါ ။

(၃) ခြေထောက်နာကို ကုသမယ်

ခြေထောက်ရောင်တာ ခြေထောက် နာမျိုးဖြစ်ပြီ ဆိုရင်တော့ နှမ်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းနဲ့ လေးညှင်းပွင့်ဆီ ၃ စက်ရောပြီးခြေဖနောင်နဲ့ ခြေချောင်းတွေ နာတဲ့နေရာတွေမှာ လိမ်းပေးပါ။ နာရီဝက်လောက် ဆိုရင် သက်သာ သွားမှာပါ။

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

(၄) ခြေသည်းလက်သည်းတွေက မှိုတွေကို ဒီလိုကုမယ်

ရေနွေးနဲ့ ရေနဲ့ရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် A n t i-F u n g a l မှိုဆန့်ကျင်ခရင်မ် (သို့) A n t i b i o t i c တစ်မျိုးမျိုးလိမ်းပြီး ရေနွေးစိမ်ထားပါ။ခြေသည်းလက်သည်းမှာဖြစ်တတ်တဲ့ မှိုတွေကို သက်သာစေမှာပါ။

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

(၅) ပျားရည်လိမ်းပါ

ပျားရည်ကို မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနဲ့ လက်တွေမှာ လိမ်းပေးပြီး ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပါ။ ပြီးရင်ရေဆေးချပါ။

(၆) ငှက်ပျောသီးခွံနဲ့ သွားဖြူအောင်လုပ်မယ်။

ငှက်ပျောသီးခွံတစ်ခုကိုယူပါ။ အထဲကပျော့ဖတ်နဲ့ သွားကို ၁ မိနစ်လောက်တိုက်ပေးပါ။ ပြီးရင် ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပါ။ အဲဒီနောက် သွားတိုက်တံ အခြောက်နဲ့ သွားတိုက်ပါ။ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ်လုပ်ပါ။ သွားတွေ ဖြူဖွေးလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

(၇) အိပ်ယာမဝင်ခင်ရေချိုးပါ။

အိပ်ယာမဝင်ခင်မှာ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးတာဟာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

(၈) သွားတိုက်ဆေးနဲ့ လက်သည်းတွေဖြူအောင်လုပ်မယ်

သွားတိုက်ဆေးအနည်းငယ် သံပုယိုရည် (သို့) သံပုရာရည် ၂ စက်လောက်ထည့်ပြီး လက်သည်းမှာ လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်အောင် ထားပြီး သွားပွတ်တံနဲ့ တိုက်ချပါ။ လက်သည်းတွေ ဖြူဖွေးလာ မှာဖြစ်ပါတယ်။

(၉) ဝက်ခြံပျောက်ပြီး အသားအရေစိုပြေဖို့

အရက် ကိုရှောင်ပါ။ ကိတ်မှုန့်၊ ရေခဲမှုန့်၊ ဘီစကစ်တွေ တခြား အသင့်လုပ်ပြုပြင်ထားတဲ့ အစား အစာတွေမစားပါနဲ့။ အစပ်နဲ့ အဆီပါတဲ့အစားအစာ လျှော့စားပါ။ ကျန်းမာအောင်စားပါ။ ရေများများသောက်ပါ။

လေးစားစွာဖြင့်ခရက်ဒစ် မိုင်စတိုင်မြန်မာ

Unicode

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ ေခါင္းအစေျခအဆုံး လွပလာေစမယ့္ နည္းလမ္း

လူတိုင္းလွခ်င္ၾက ပါတယ္။ တေန႔တာလုံးမွာ လူကို လန္းလန္းဆန္းဆန္းနဲ႔ ဆြဲေဆာင္မႈရွိရွိျဖတ္သန္းႏိုင္ဖို႔ မ်က္ႏွာ ဆံပင္ သြား ေျခေထာက္၊ လက္ စတဲ့ တကိုယ္လုံးလွပေနဖို႔လိုပါတယ္။ အလွအပအတြက္ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကိုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

(၁) ပီေကဝါးပါ

ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔အတြက္ သၾကားမပါတဲ့ ပီေကဝါးေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ၃ ႀကိမ္ ၄ ႀကိမ္ေလာက္ ဝါးေပးပါ။

မ်က္ႏွာျပင္ရဲ႕ ႂကြက္သားကို တင္းေစၿပီး သြားနဲ႔ သြားဖုံးကိုလည္းက်န္းမာေစသလို ေမးႏွစ္ဖက္ျဖစ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။

(၂) သက္သၾကႅတၥားၿပီး ဝိတၡၸါ

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစဖို႔အတြက္ အသား ခ်ည္းဇြတ္မစားဘဲ အသီးအ႐ြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံေတြစားၿပီး ဝိတ္ခ်ပါ ။

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

(၃) ေျခေထာက္နာကို ကုသမယ္

ေျခေထာက္ေရာင္တာ ေျခေထာက္ နာမ်ိဳးျဖစ္ၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ႏွမ္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္းနဲ႔ ေလးညႇင္းပြင့္ဆီ ၃ စက္ေရာၿပီးေျခဖေနာင္နဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေတြ နာတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။ နာရီဝက္ေလာက္ ဆိုရင္ သက္သာ သြားမွာပါ။

(၄) ေျခသည္းလက္သည္းေတြက မႈိေတြကို ဒီလိုကုမယ္

ေရေႏြးနဲ႔ ေရနဲ႔ေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ A n t i-F u n g a l မႈိဆန႔္က်င္ခရင္မ္ (သို႔) A n t i b i o t i c တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းၿပီး ေရေႏြးစိမ္ထားပါ။ေျခသည္းလက္သည္းမွာျဖစ္တတ္တဲ့ မႈိေတြကို သက္သာေစမွာပါ။

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

(၅) ပ်ားရည္လိမ္းပါ

ပ်ားရည္ကို မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္းနဲ႔ လက္ေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ေရေဆးခ်ပါ။

(၆) ငွက္ေပ်ာသီးခြံနဲ႔ သြားျဖဴေအာင္လုပ္မယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးခြံတစ္ခုကိုယူပါ။ အထဲကေပ်ာ့ဖတ္နဲ႔ သြားကို ၁ မိနစ္ေလာက္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ သြားတိုက္တံ အေျခာက္နဲ႔ သြားတိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္လုပ္ပါ။ သြားေတြ ျဖဴေဖြးလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

(၇) အိပ္ယာမဝင္ခင္ေရခ်ိဳးပါ။

အိပ္ယာမဝင္ခင္မွာ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာဟာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၈) သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ လက္သည္းေတြျဖဴေအာင္လုပ္မယ္

သြားတိုက္ေဆးအနည္းငယ္ သံပုယိုရည္ (သို႔) သံပုရာရည္ ၂ စက္ေလာက္ထည့္ၿပီး လက္သည္းမွာ လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေအာင္ ထားၿပီး သြားပြတ္တံနဲ႔ တိုက္ခ်ပါ။ လက္သည္းေတြ ျဖဴေဖြးလာ မွာျဖစ္ပါတယ္။

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပလာစေမယ့် နည်းလမ်း

(၉) ဝက္ၿခံေပ်ာက္ၿပီး အသားအေရစိုေျပဖို႔

အရက္ ကိုေရွာင္ပါ။ ကိတ္မႈန႔္၊ ေရခဲမႈန႔္၊ ဘီစကစ္ေတြ တျခား အသင့္လုပ္ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစား အစာေတြမစားပါနဲ႔။ အစပ္နဲ႔ အဆီပါတဲ့အစားအစာ ေလွ်ာ့စားပါ။ က်န္းမာေအာင္စားပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

ေလးစားစြာျဖင့္ခရက္ဒစ္ မိုင္စတိုင္ျမန္မာ