နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့ခင်းဘက်တရေး အိပ်ပါက မှတ်ဉာဏ်ငါးဆ ပိုကောင်းလာ….

ကျောင်းမှာ၊ ရုံးမှာ နေ့လယ် ထမင်းစားပြီး (၄၅) မိနစ်လောက် ဖြစ်ဖြစ် တရေးအိပ်ခြင်းသည် ဦးနှောက် အတွက် ပိုကောင်း၏။ဂျာမနီနိုင်ငံ ဆားလန်း တက္ကသိုလ် သုတေသန အဖွဲ့၏ လေ့လာမှု အရ (၄၅) မိနစ်မှသည်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

တစ်နာရီဝန်း ကျင်လောက်ထိ တစ်ရေးအိပ်လိုက် သူများသည်မှတ်ဉာဏ် ငါးဆပို ကောင်းလာကြောင်း တွေ့ခဲ့ရသည်။ ကျေင်းသား (၄၁) ဦး၏ အကူအညီ ဖြင့် လက်တွေ့ စမ်းသပ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

သုတေသန အဆင့်ဆင့် ကို Neurobiology of Learning and Memory ဂျာနယ်တွင် ထည့်သွင်း ဖော်ပြ ထားသည်။ကျောင်းသား (၄၁) ဦးကို စာလုံးသစ် (၉၀)၊ အဆက်အစပ် မရှိ သောစာလုံးတွဲ (၁၂၀) ပေးကာ မှတ်သား စေသည်။

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

ထို့နောက် နှစ်စု ခွဲလိုက် သည်။ တစ်စုကို (၄၅) မိနစ် ခန့် တရေးအိပ်ခိုင်းသည်။နောက် တစ်စုကို ရုပ်ရှင်ထိုင်ကြည့်စေသည်။ နောက် တစ်နာရီခန့်ကြာသော အခါ နှစ်စုလုံး၏ စကားလုံးများ မှတ်မိနိုင်စွမ်းကို စစ်ဆေးသည်။

တရေးအိပ်သော အစုသည် စကားလုံး မှတ်မိစွမ်းငါးဆလောက်ထိ သိသိ သာသာမြင့်မားကြောင်း တွေ့ခဲ့ရသည်။ ကျောင်းမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ရုံးမှာ ဖြစ်ဖြစ်နေ့လယ်ဘက် တစ်ရေး လောက် အိပ်ခွင့်ရခြင်းဟာ

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

သင်ယူမှု ဖြစ်စဉ် အတွက်ရော၊ လုပ်ကိုင်နိုင် စွမ်းကိုပါ တက်စေပါတယ်”” ဟု သုတေသနအဖွဲ့ကို ဦးဆောင်သည့် ပါမောက္ခ အိပ်ဇဲမက်လင်ဂါက ပြောသည်။

crd-original writer

unicode

ေန႔လည္ေန႔ခင္း တစ္နာရီခန႔္အိပ္သူမ်ားက မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္ပိုျမင့္

ေန႔ခင္းဘက္တေရး အိပ္ပါက မွတ္ဉာဏ္ငါးဆ ပိုေကာင္းလာ….

ေက်ာင္းမွာ၊ ႐ုံးမွာ ေန႔လယ္ ထမင္းစားၿပီး (၄၅) မိနစ္ေလာက္ ျဖစ္ျဖစ္ တေရးအိပ္ျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္ အတြက္ ပိုေကာင္း၏။ဂ်ာမနီႏိုင္ငံ ဆားလန္း တကၠသိုလ္ သုေတသန အဖြဲ႕၏ ေလ့လာမႈ အရ (၄၅) မိနစ္မွသည္

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

တစ္နာရီဝန္း က်င္ေလာက္ထိ တစ္ေရးအိပ္လိုက္ သူမ်ားသည္မွတ္ဉာဏ္ ငါးဆပို ေကာင္းလာေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။ ေက်င္းသား (၄၁) ဦး၏ အကူအညီ ျဖင့္ လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

သုေတသန အဆင့္ဆင့္ ကို Neurobiology of Learning and Memory ဂ်ာနယ္တြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပ ထားသည္။ေက်ာင္းသား (၄၁) ဦးကို စာလုံးသစ္ (၉၀)၊ အဆက္အစပ္ မရွိ ေသာစာလုံးတြဲ (၁၂၀) ေပးကာ မွတ္သား ေစသည္။

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

ထို႔ေနာက္ ႏွစ္စု ခြဲလိုက္ သည္။ တစ္စုကို (၄၅) မိနစ္ ခန႔္ တေရးအိပ္ခိုင္းသည္။ေနာက္ တစ္စုကို ႐ုပ္ရွင္ထိုင္ၾကည့္ေစသည္။ ေနာက္ တစ္နာရီခန႔္ၾကာေသာ အခါ ႏွစ္စုလုံး၏ စကားလုံးမ်ား မွတ္မိႏိုင္စြမ္းကို စစ္ေဆးသည္။

တေရးအိပ္ေသာ အစုသည္ စကားလုံး မွတ္မိစြမ္းငါးဆေလာက္ထိ သိသိ သာသာျမင့္မားေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။ ေက်ာင္းမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ႐ုံးမွာ ျဖစ္ျဖစ္ေန႔လယ္ဘက္ တစ္ေရး ေလာက္ အိပ္ခြင့္ရျခင္းဟာ

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်နာရီခန့်အိပ်သူများက မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ပိုမြင့်

သင္ယူမႈ ျဖစ္စဥ္ အတြက္ေရာ၊ လုပ္ကိုင္ႏိုင္ စြမ္းကိုပါ တက္ေစပါတယ္”” ဟု သုေတသနအဖြဲ႕ကို ဦးေဆာင္သည့္ ပါေမာကၡ အိပ္ဇဲမက္လင္ဂါက ေျပာသည္။