ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်ပြီးပြည့်စုံလှပတဲ့ မျက်နှာလေးကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြတာ မိန်းကလေးတိုင်းရဲ့အိပ်မက်ပါ။

အဲ့ဒါကြောင့်ပဲ မျက်နှာလေး ကြည်လင်လှပစေဖို့ ပေါင်းတင်တာ၊ ချေးချွတ်တာတွေ အမျိုးမျိုး လုပ်နေကြတာပေ့ါဒါပေမဲ့ လှချင်လွန်းလို့ဆိုပြီး ခဏခဏလုပ်နေမယ်ဆိုရင် မျက်နှာအသားအရည်ကို ပိုပြီးတောင် ပျက်စီးစေပါတယ်တဲ့။

ကြည်လင်သန့်စင်တဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် သတိထားရမယ့် အချက်လေးတွေကတော့…

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

၁) မျက်နှာကပ်ခွာ ပေါင်းတင်တဲ့အခါ…

တစ်လကို အများဆုံး ၂ခါလောက်ပဲ ပေါင်းတင်ကပ်ခွာတွေ သုံးပေးသင့်ပြီး ကပ်ခွာကပ်ထားတဲ့ အခါမှာ လည်း ၁၅မိနစ်ထက်ပိုပြီး မထားသင့်ပါဘူး။ ကပ်ခွာကပ်ပြီး တစ်ညလုံး အိပ်လို့မရပါဘူး။ ဒါကိုသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

၁၅မိနစ်ပြည့်ရင် မမေ့မလျော့ ခွာပေးပါ။ မျက်နှာပေါင်းတင်ကပ်ခွာ သုံးတဲ့ အခါမှာလည်း ကိုယ့်ရဲ့အသားအရည်က အဆီပြန်တာလား၊ ခြောက်သွေ့တာလားဆိုတာ သတိထားပြီး သင့်တော်တဲ့ ကပ်ခွာကို သုံးပေးပါ။

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

၂) သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ ပေါင်းတင်တဲ့အခါ…

သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ ပေါင်းတင်တာကိုတော့ တစ်လကို ၃ခါလောက် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကလည်း ပစ္စည်းအပေါ် မူတည်ပါတယ်။ အသီးအနှံတွေနဲ့ လုပ်မယ်ဆိုရင် တစ်ပတ်ကို တစ်ခါလောက် လုပ်ပေးနိုင်ပြီး ပျားရည်နဲ့ သံပုရာရည်ရောပြီး မျက်နှာပေါင်းတင်ချင်တဲ့အခါ တစ်လကို သုံးခါလောက်ပဲ လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

သံပုရာရည်ချည်းပဲ သီးသန့်ပေါင်းတင်တာကိုတော့ မလုပ်ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ သံပုရာရည်က အချဉ်ဓာတ်ပါလို့ အရေပြားပါးတဲ့သူဆိုရင် မျက်နှာအသားအရည် ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

၃) မျက်နှာချေးချွတ်တဲ့အခါ…

ပုံမှန်မျက်နှာသစ်ဆေး သုံးရုံနဲ့ မျက်နှာအတွင်းပိုင်အထိ သန့်စင်မပေးနိုင်ပါဘူး။ အဲ့ဒါကြောင့် ချွေးပေါက်တွေထဲက အညစ်အကြေးတွေကိုဖယ်ထုတ်ဖို့ မျက်နှာချေးချွတ်သန့်စင် ပေးရပါတယ်။

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

တစ်ချို့ကလည်း ဆိုင်မှာချေးချွတ်သန့်စင်လေ့ ရှိသလို တစ်ချို့ကလည်း အိမ်မှာပဲ ချေးချွတ်သန့်စင်လေ့ ရှိပါတယ်။ အဓိကကတော့ ချွေးပေါက်ထဲက မိတ်ကပ်အကြွင်းအကျန်တွေ၊ အညစ်အကြေးတွေ ထွက်လာဖို့ပေါ့။

တကယ်လို့ ဆိုင်မှာလုပ်မယ်ဆိုရင်လည်း ကိုယ့်ရဲ့အသားအရည်က ထိခိုက်လွယ်နေတာမျိုး၊ မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံတွေရှိနေတာမျိုးဆို Scrub မသုံးပဲ ချေးချွတ်ကရင်မ်လိုမျိုး သုံးပေးသင့်ပါတယ်။

Scrub က မျက်နှာထက်စာရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုပြီးကောင်းပါတယ်။ အိမ်မှာ မျက်နှာချေးချွတ်ချင်တယ် ဆိုရင်လည်း နည်းလမ်းလေး ပြောပြပေးပါမယ်။ ပထမဆုံး ရေနွေးပူတည်ပါ။ ပြီးရင် ခေါင်းမှာသဘက်ဖြစ်ဖြစ် အုပ်ထားပြီး ၁၀မိနစ်လောက် ရေနွေးငွေ့ ခံပေးပါ။

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ရေနွေးငွေ့ခံပြီးရင် ချွေးပေါက်ထဲက အညစ်အကြေးတွေ ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ် ၅မိနစ်လောက်နေရင် မျက်နှာသစ်ပါ။ ပြီးရင် ပျားရည်နဲ့ သံပုရာရည်၊ သကြားအနည်းငယ် ဆတူရောစပ်ပြီး မျက်နှာမှာလိမ်းပါ။

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

၁၅မိနစ်လောက် ထားပြီးရင်တော့ ရေအေးအေးလေးနဲ့ ပြန်ပြီး သစ်ချပါ။ ရေခဲရေဆို ပိုကောင်းပါတယ်။ အားလုံးပြီးရင်တော့ အစိုဓာတ်ထိန်းကရင်မ်လေးတစ်ခုခု လိမ်းဖို့မမေ့နဲ့နော်။

၄) အစားအသောက်စားတဲ့အခါ…

အပေါ်ယံအရေပြားကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ဆိုတာ နေ့တိုင်းစားသောက်နေတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့လည်း သက်ဆိုင်ပါသေးတယ်။ အဓိကကတော့ ရေဓာတ်ပေါ့။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်အပြည့်အဝရှိနေရင် အသားအရည်ခြောက်သွေ့တာတွေ မဖြစ်တော့ပဲ အသားအရည်လေးက စိုပြည်နေမှာပါ။

နွေရာသီရောက်ရင်တော့ ရေများများသောက်ပေးဖို့နဲ့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အသီးအနှံတွေ များများစားပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ ကြည်လင်လှပတဲ့ အသားအရည်လေး ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် အပူအစပ်တွေ လျှော့စားပေးဖို့လည်း လိုပါတယ်။

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

ကြွေရုပ်လေးလို ကြည်လင်လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ပိုင် ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေလုပ်ကြည့်နော်

၅) ညဘက်အိပ်တဲ့အခါ…

အရေးကြီးဆုံး သတိထားရမှာကတော့ မိတ်ကပ်တွေလိမ်းပြီး ညဘက်မဖျက်ပဲ အိပ်တာပါပဲ။ ဒါက ဝက်ခြံ၊ တင်းတိပ်တွေ ဖြစ်လာခြင်းရဲ့ အစပါပဲ။ မိတ်ကပ်မဖျက်ပဲ အိပ်တဲ့အခါ မိတ်ကပ်သားတွေက ချွေးပေါက်ထဲမှာ ပိတ်နေပြီ

အညစ်အကြေးတွေ၊ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်လာစေပါတယ်။ ညဘက်ဆို ဆဲလ်တွေ ပြောင်းလဲတဲ့အတွက် ဒီအချိန်က မျက်နှာအားဖြည့်ဖို့ အရေးကြီးဆုံးပါ။အဲ့ဒါကြောင့် မိတ်ကပ်တွေကို အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ဖျက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

မိတ်ကပ်ဖျက်တဲ့ အခါမှာလည်း မျက်နှာသစ်ဆေးတစ်မျိုးတည်းနဲ့ မပြီးဘူးနော်။မျက်နှာသစ်ဆေးတစ်မျိုးတည်းနဲ့ဆို မိတ်ကပ်တွေ မပြောင်စင်ပါဘူး။ အဲ့ဒါကြောင့် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးရည်နဲ့ အရင်ဖျက်ပြီးမှ မျက်နှာသစ်ဆေးကို သုံးပေးပါ။

Credit