ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာ သီဥတု အပူအအေးမမျှတာနဲ့ လည်ချောင်းကနာလာတော့တာပဲနော်။ တစ်ခါတလေကိုယ်တိုင်ကတောင် သတိမထားမိချိန်မှာ လည်ချောင်းကနာနေပြီလေ။ လည်ချောင်းနာတဲ့အခါ ခေါင်းကိုက်တာ၊

အသံဝင်တာတွေက တဆက်တည်းကိုဖြစ်လာပါတော့တယ်။လည်ချောင်းနာ၊ခေါင်းကိုက်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ အလုပ်တွေကို အာရုံစိုက်နိုင်ဖို့က တော်တေ်ာလေးခက်ပြီလေ။ ဒီလိုစိတ်ညစ်စရာအခြေအနေကို

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနိုင်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေရှိပါတယ် ။လည်ချောင်းနာတာကို ဘဝတစ်လျှောက်မှာ အနည်းဆုံး တစ်ခါလောက်တော့ ကြုံဖူးမှာပါ။ လည်ချောင်းနာတဲ့အခါ လည်ချောင်းထဲက

ယားသလိုလို နာသလိုလိုဖြစ်မယ်၊ အရမ်းပြင်းထန်တဲ့အခါ တံထွေးတောင်မျိုချလို့မရအောင်နာတာမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ လည်ချောင်းနာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဖျားဝင်တာပါ တွဲလာတတ်တယ်။

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

လည်ချောင်းနာတာက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ လည်ချောင်းနာတာက ပုံမှန်အားဖြင့် သက်သာသွားတတ်ပေမယ့် မြန်မြန်သက်သာချင်ရင်တော့ အခုပြောတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေအတိုင်းလုပ်ကြ

ည့်နိုင်ပါတယ်နော် ။လည်ချောင်းနာတဲ့အခါ …ဆားရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းပေးပါ။ ငုံဆေးငုံပါ။ ပျားရည်စားသုံးပေးပါ။ ရေဓာတ်ပြည့်အောင်နေပါ။ အစိုဓာတ်ထိန်းစက် (humidifier) လေးဖွင့်ထားပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ စားပေးပါ။

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ပန်းသီးရှာလကာရည်သောက်ပေးပါ။ အနားယူပေးပါ။ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်အသုံးပြုပေးပါ။ဆားရည်နဲ့ပလုပ်ကျင်းပေးခြင်း=ရေနွေး ခပ်နွေးနွေးလေးထဲမှာဆားခပ်ပြီး ပလုပ်ကျင်းပေးပါ။ ဆားကလည်ချောင်းထဲမှာရှိတဲ့ ချွဲတွေကို ပျော်စေပြီး-

လည်ချောင်းအတွင်းပိုင်းက တစ်ရှုးတွေကို ကျန်းမာလာအောင်လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့် လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ငုံဆေးငုံခြင်း- ပရုတ်ပါတဲ့ငုံဆေး ခပ်ပျော့ပျော့လေးငုံပေးတာက လည်ချောင်းထဲက တစ်ရှုးတွေကို

အာရုံခံစားမှုလျော့သွားအောင်လုပ်ဆောင်ပေးပြီး ယာယီတော့ သက်သာမှုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ငုံဆေးငုံပေးတာက တံထွေးထွက်ရှိမှုကို တိုးစေပြီး စိုစွတ်စေတဲ့အတွက် လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာအောင် အထောက်အကူပေးနိုင်ပါတယ် ။ပျားရည်စား

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

သုံးခြင်း=ရေနွေးကြက်သီးနွေးလေးထဲကို ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပြီးသောက်ပေးရင်လည်း လည်ချောင်းနာသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ရေဓာတ်ကိုဖြည့်ပေးပြီး

လည်ချောင်းနာတာကို မြန်မြန်သက်သာအောင် အထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်ထဲမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်နေတာကြောင့် လည်ချောင်းအတွင်းပိုင်းရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေခြင်း – ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေတာကလည်ချောင်းနာတာကိုသက်သာအောင်လုပ်ဆောင်ရာမှာ အဓိကအရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေပါဝင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်မပြည့်ဝတဲ့အခါ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

လည်ချောင်းထဲမှာ တံထွေးအလုံအလောက် မရရှိတာမျိုးဖြစ်ပြီး လည်ချောင်းနာတာကို ပိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။ရေသောက်ဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း ကဖင်းတို့ အယ်လ်ကိုဟောတို့ပါဝင်မှုမရှိတဲ့ သန့်စင်တဲ့ရေ ဒါမှမဟုတ်

အသီးဖျော်ရည်တွေကိုသောက်သုံးရမှာဖြစ်ပါတယ်။အစိုထိန်းစက်အသုံးပြုခြင်း – အစိုဓာတ်ပါဝင်နေတဲ့လေထုက လည်ချောင်းနဲ့နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းက ရောင်ရမ်းနေတဲ့ တစ်ရှုးတွေကို သက်သာစေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့် မိမိနေထိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်မှာ အစိုဓာတ်ထိန်းတဲ့စက်လေးဖွင့်ထားပေးပါ။ ရေနွေးငွေ့ခံပေးလို့လည်းရပါတယ်။ ရေနွေးနွေးလေးဇလုံထဲမှာထည့်ပြီးခေါင်းတဘက်အုပ်ရင်း ရေနွေးငွေ့ခံပေးတာကလည်း လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ကြက်သွန်ဖြူစားပေးခြင်း=ကြက်သွန်ဖြူက သဘာဝအတိုင်းကို antibacterial အာနိသင်ရှိတာပါ။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ကူးစက်ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ေပးနိုင်တဲ့ allicin ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်နေပါတယ်။

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ဒါကြောင့်လည်ချောင်းနာတဲ့အခါ ကြက်သွန်ဖြူကို ဟင်းခါးချက်သောက်တာဖြစ်ဖြစ် မီးကင်စားတာဖြစ်ဖြစ်စားပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူက အနာကျက်စေနိုင်စွမ်းလည်းရှိတာကြောင့် လည်ချောင်းအတွ

င်းပိုင်းတစ်ရှုးတွေရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းပေးခြင်း – ပန်းသီးရှာလကာရည်ကလည်း ပိုးမွှားတွေကိုတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့အာနိသင်ရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ ပန်းသီးရှာလကာရည်က ကူးစက်ရော

ဂါပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တယ်လို့သိခဲ့ရပါတယ်။ လည်ချောင်းထဲကချွဲတွေကိပျော်စေပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ ပြန့်နှံ့မှုကိုလည်း ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။ လည်ချောင်းနာနေတယ်ဆိုရင် ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

၁ ဇွန်း ၂ ဇွန်းစာကို ရေတစ်ခွက်စာနဲ့ရောစပ်ပြီး ပလုပ်ကျင်းပေးလိုက်ပါ။ ရေများများသောက်ဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့နော် ။ပြည့်ပြည့်ဝဝအနားယူပေးခြင်း=အနားယူတာက လည်ချောင်းနာတာကိုသက်သာစေမယ့် အကောင်းဆုံးသောနည်းလမ်းတစ်ခု

လို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းကောင်းအနားယူလိုက်တဲ့အခါ အအေးမိတုပ်ကွေးဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို အကောင်းဆုံး တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။ခံတွင်းသန့်ဆေးရည် အသုံးပြုပေးပါ=ဒါတွေအပြင် လည်ချောင်းနာတာကို

သက်သာစေနိုင်မယ့် နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုက ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းတာပါ။ BETADINE ကနေထုတ်ထားတဲ့ Throat and Oral Care ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်လိုမျိုး ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းပေးမယ်ဆိုရင်လည်း အအေးမိ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

တုပ်ကွေးရောဂါပိုးတွေကို ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်တဲ့အပြင် လည်ချောင်းနာတာကို ပါ သက်သာစေနိုင်မှာ အသေအချာပါ။ ဒီခံတွင်းသန့်ဆေးရည်က စက္ကန့် ၃၀ ကြာပလုပ်ကျင်းပေးရုံနဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

ပလုပ်ကျင်းပေးရုံနဲ့ ရောဂါပိုးတွေကိုသေစေနိုင်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် နောက်ထပ်လည်ချောင်းနာတာမျိုး အဖျားဝင်တာမျိုး မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။

ဒါကြောင့်လည်ချောင်းနာတာကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ထိရောက်မှုရှိစေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ BETADINE Throat and Oral Care ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်ကို ညွှန်းပေး ပါရစေ ။လည်ချောင်းနာဝေဒနာကိုဒီလိုကာကွယ်လို့ရပါတယ်

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ အအေးမိ တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းနာရင် အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

လည်ချောင်းနာတာမဖြစ်စေဖို့အတွက်မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုကေရာဂါပိုးတွေမကူးစက်အောင်နေတာပါ။ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားသွားလာနေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မျမျက်စိမမြင်နိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ တော်တေ်ာလေးများပါတယ်။

ဒီဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် ရောဂါပိုးကူးစက်တာမျိုးမဖြစ်စေဖို့အတွက်က လက်ကိုသန့်ရှင်းေအာင်ထားဖို့လိုပါတယ်။ အများသုံးပစ္စည်းတွေကိုင်ပြီးတဲ့အခါမျိုး-ဘတ်စ်ကားစီးပြီးတဲ့အခါတိုင်းမှာ လက်ကိုသန့်စင်ဆေးကြောပါ။

သွားလေရာကို ရေမလိုလက်သန့်ဆေးယူသွားဖို့မမေ့ပါနဲ့။ နေ့စဉ် ကောင်းကောင်းအိပ်စက်အနားယူပြီး အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားသုံးပေးဖို့လည်းမမေ့ပါနဲ့။ နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ဆောင်ဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့နော် ။

Credit

Unicode