စိတ်တွေအရမ်းပင်ပန်းလာတဲ့အခါ ဟန်ဆောင်ထိန်းချုပ်မထားဘဲ အားရပါးရငိုချပစ်လိုက်ပါ

.စိတ်တွေအရမ်းပင်ပန်းလာတဲ့အခါ ဟန်ဆောင်ထိန်းချုပ်မထားဘဲ အားရပါးရငိုချပစ်လိုက်ပါ

ငိုတယ်ဆိုတာ ပျော့ညံ့တာမဟုတ်ပါဘူး။ ရင်ထဲမှာစုပြုံလာတဲ့ ခံစားချက်အစိုင်အခဲတွေ အရည်ပျော်ကျလာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ငိုချလိုက်တဲ့ အခါ ကျန်းမာရေး အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်တာကြောင့် ငိုချင်လာတဲ့အခါ ငိုချလိုက်ပါ၊ ဟန်ဆောင်တင်းမထားပါနဲ့။ ငိုချင်လာတဲ့ အချိန်မငိုဘဲ ဟန်ဆောင် ထိန်းချုပ် ထားတဲ့ အခါ စိတ်ကို အရမ်းပင်ပန်း စေပါတယ်။

ငိုချလိုက်တဲ့အခါဒီလိုအံ့မခန်းအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရလာပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့နည်းသွားစေတယ်

စိတ်ဖိစီးမှုတွေများနေတဲ့အခါ အာရုံကြောဆုံနေရာလေးတွေတင်းကြပ်နေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ပင်ပန်းခြင်းကိုခံစားရပါတယ်။ ငိုချလိုက်တဲ့အခါ အဲ့ဒီလိုတင်းကြပ်မှုတွေ ပြေလျော့သွားပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလည်း နည်းသွားစေပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေနည်းသွားတယ်

သွေးတိုးရောဂါဟာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ေ ရာဂါဖြစ်ပြီး သွေးတိုးရောဂါ ရှိနေသူတွေက နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနဲ့ သတိမေ့ရူးသွပ်ရောဂါတွေဖြစ်ဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများ ပါတယ်။

စိတ်အရမ်းပင်ပန်းနေချိန်မှာ ငိုချလိုက်ခြင်းက သွေးဖိအားကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး သွေးတိုးရောဂါမဖြစ်အောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံစိတ်ထိခိုက်ပြီး အချိန်ကြာကြာငိုကြွေးခြင်းကတော့ နှလုံးကို ထိခိုက်စေ ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေထွက်သွားတယ်

ငိုလိုက်တဲ့အချိန်မှာ မျက်လုံးထဲ ဝင်နေတဲ့ မီးခိုးတွေ ဖုန်တွေကိုသန့်စင်သွားစေတယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ထွက်လာတဲ့ မကောင်းတဲ့ေ ဟာ်မုန်းတွေကို လျော့နည်းသွ ားစေတဲ့ အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကအဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးသလိုဖြစ်သွားပြီး စိတ်ကိုပေါ့ပါးကြည်လင်လာစေတယ်။

စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ပိုထိန်းနိုင်လာတယ်

လူတစ်ယောက်က ဖိစီးမှုတွေ အရမ်းများပြီး ဒါကို ဖွင့်ထုတ်ခွင့် မရှိဘဲ ဟန်ဆောင် အားတင်း နေရတဲ့အခါ စိတ်တိုလွယ်၊ စိတ်ထိခိုက်လွယ်ပြီး စိတ်အတက်အကျ အရမ်းမြန် နေတတ် ပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဟန်ဆောင် ထိန်းချုပ် မထားဘဲ ငိုချင်တဲ့ အချိန် ငိုချလိုက်တဲ့ အခါ စိတ်အတက်အကျတွေသိပ်မဖြစ်တော့ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုတည်ငြိမ်အောင် ပိုပြီးထိန်း လာနိုင် ပါတယ်။

စိတ်ဒဏ်ရာမဖြစ်စေတော့ဘူး

ရင်ထဲမှာ သိမ်းဆည်း ထားတာ များတဲ့သူတွေဟာ စိတ်ဒဏ်ရာများတဲ့သူတွေ ဖြစ်လာ ပါတယ်။ ကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ ဝမ်းနည်းမှုတွေကို သိမ်းဆည်းမထားဘဲ ငိုချပစ်လိုက်ခြင်းက လူကိုပေါ့ပါးသွားစေတာကြောင့် စိတ်ဒဏ်ရ ာတွေမဖြစ်ေ တာ့အောင် ကူညီပေးနိုင် ပါတယ်။

Credit

Unicode

စိတျတှအေရမျးပငျပနျးလာတဲ့အခါ ဟနျဆောငျထိနျးခြုပျမထားဘဲ အားရပါးရငိုခပြဈလိုကျပါ

ငိုတယျဆိုတာ ပြော့ညံ့တာမဟုတျပါဘူး။ ရငျထဲမှာစုပွုံလာတဲ့ ခံစားခကြျအစိုငျအခဲတှေ အရညျပြောျကလြာခွငျးဖွဈပါတယျ။

ငိုခလြိုကျတဲ့ အခါ ကနြျးမာရေး အတှကျ ကောငျးမှနျတဲ့ အကြိုးကြေးဇူးတှေ ရနိုငျတာကွောင့ျ ငိုခငြျလာတဲ့အခါ ငိုခလြိုကျပါ၊ ဟနျဆောငျတငျးမထားပါနဲ့။ ငိုခငြျလာတဲ့ အခြိနျမငိုဘဲ ဟနျဆောငျ ထိနျးခြုပျ ထားတဲ့ အခါ စိတျကို အရမျးပငျပနျး စပေါတယျ။

ငိုခလြိုကျတဲ့အခါဒီလိုအံ့မခနျးအကြိုးကြေးဇူးတှေ ရလာပါလိမ့ျမယျ။

စိတျဖိစီးမှုတှကေို လြော့နညျးသှားစတေယျ

စိတျဖိစီးမှုတှမြေားနတေဲ့အခါ အာရုံကွောဆုံနရောလေးတှတေငျးကွပျနပွေီး ခေါငျးကိုကျခွငျး၊ပငျပနျးခွငျးကိုခံစားရပါတယျ။ ငိုခလြိုကျတဲ့အခါ အဲ့ဒီလိုတငျးကွပျမှုတှေ ပွလြေော့သှားပွီး စိတျဖိစီးမှုတှကေိုလညျး နညျးသှားစပေါတယျ။

သှေးတိုးရောဂါဖွဈနိုငျခြနေညျးသှားတယျ

သှေးတိုးရောဂါဟာ ကွောကျစရာကောငျးတဲ့ေ ရာဂါဖွဈပွီး သှေးတိုးရောဂါ ရှိနသေူတှကေ နှလုံးရောဂါ၊ ကြောကျကပျရောဂါနဲ့ သတိမေ့ရူးသှပျရောဂါတှဖွေဈဖို့ အခှင့ျအလမျး ပိုမြား ပါတယျ။

စိတျအရမျးပငျပနျးနခြေိနျမှာ ငိုခလြိုကျခွငျးက သှေးဖိအားကို ပုံမှနျဖွဈစပွေီး သှေးတိုးရောဂါမဖွဈအောငျ ထိနျးညှိပေးနိုငျပါတယျ။ ဒါပမေယ့ျ အလှနျအကြှံစိတျထိခိုကျပွီး အခြိနျကွာကွာငိုကွှေးခွငျးကတော့ နှလုံးကို ထိခိုကျစေ ပါတယျ။

ခန်ဓာကိုယျထဲက အဆိပျအတောကျတှထှေကျသှားတယျ

ငိုလိုကျတဲ့အခြိနျမှာ မကြျလုံးထဲ ဝငျနတေဲ့ မီးခိုးတှေ ဖုနျတှကေိုသန့ျစငျသှားစတေယျ၊ စိတျဖိစီးမှုကွောင့ျ ထှကျလာတဲ့ မကောငျးတဲ့ေ ဟာျမုနျးတှကေို လြော့နညျးသှ ားစတေဲ့ အတှကျ ခန်ဓာကိုယျထဲကအဆိပျအတောကျတှကေို ဖယျရှားပေးသလိုဖွဈသှားပွီး စိတျကိုပေါ့ပါးကွညျလငျလာစတေယျ။

စိတျတညျငွိမျအောငျ ပိုထိနျးနိုငျလာတယျ

လူတဈယောကျက ဖိစီးမှုတှေ အရမျးမြားပွီး ဒါကို ဖှင့ျထုတျခှင့ျ မရှိဘဲ ဟနျဆောငျ အားတငျး နရေတဲ့အခါ စိတျတိုလှယျ၊ စိတျထိခိုကျလှယျပွီး စိတျအတကျအကြ အရမျးမွနျ နတေတျ ပါတယျ။

ကိုယ့ျကိုယျကို ဟနျဆောငျ ထိနျးခြုပျ မထားဘဲ ငိုခငြျတဲ့ အခြိနျ ငိုခလြိုကျတဲ့ အခါ စိတျအတကျအကတြှသေိပျမဖွဈတော့ဘဲ မိမိကိုယျကိုတညျငွိမျအောငျ ပိုပွီးထိနျး လာနိုငျ ပါတယျ။

စိတျဒဏျရာမဖွဈစတေော့ဘူး

ရငျထဲမှာ သိမျးဆညျး ထားတာ မြားတဲ့သူတှဟော စိတျဒဏျရာမြားတဲ့သူတှေ ဖွဈလာ ပါတယျ။ ကိုယ့ျစိတျခံစားခကြျတှေ၊ ဝမျးနညျးမှုတှကေို သိမျးဆညျးမထားဘဲ ငိုခပြဈလိုကျခွငျးက လူကိုပေါ့ပါးသှားစတောကွောင့ျ စိတျဒဏျရ ာတှမေဖွဈေ တာ့အောငျ ကူညီပေးနိုငျ ပါတယျ။